Книга 'SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок'
Артикул: ЭКС-978-5-04-107727-3
Минимальная единица отгрузки: шт
Единицы отгрузки: шт, упак (6 шт)
Страна происхождения: Россия
Торговая марка: Эксмо издательство
В корзину
Алёна Мурлаева — сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva — более 1 млн подписчиков). В своей книге Алёна рассказывает: • как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек"; • почему не стоит считать калории; • как справиться со стрессом без переедания; • как заниматься спортом с удовольствием; • какую выбрать тренировку; • что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит: • QR-коды со ссылками на обучающие видео; • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. SMART ЗОЖ — это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Издание: 13.02.2020
Переплет: твердый 19x24см
Страниц: 304
Возрастное ограничение: 12+